Przejdź do głównej zawartości
Maciek Orłowski
Trening
Indywidualny
Kalkulator 1rm
timer
zawody
grafik
Dokumentacja
Blog
Timer interwałowy (chwytotablicy)
Ładowanie…
Postęp treningu
55m 6s
Rozgrzewka
10 s praca / 20 s odpoczynek
0:10
.
00
GOTOWY
SERIA 1 / 10 · ĆWICZENIE 1 / 6
START
Ćwiczenia
1
Rozgrzewka
10s / 20s odpoczynku
2
Krawądka 20 mm
7s / 180s odpoczynku
3
Jedna ręka
7s / 120s odpoczynku
4
Krawądka 10 mm
7s / 180s odpoczynku
5
Dwójki
7s / 180s odpoczynku
6
Oblak
7s / 180s odpoczynku